腰痛の原因

椅子から立ち上がると腰がいたいんですけど
どうやら筋肉の緊張から来ているらしい。
ストレスもあるかも知れない、と。
ネットで調べ、出た結論。
まあ新しい職場なんだから多少のストレスはありますわね。
とにかく、硬くなった筋肉を解す運動をすればよいらしい。
今日から少し始めてみようか。
この歳で腰痛とかぎっくり腰は勘弁。